Le Taïso, littéralement « Préparer le Corps », est un véritable sport d’entretien. Méthode moderne, elle se distingue des activités physiques classiques par la diversité de ses exercices. Sa pratique permet de préparer le corps en douceur, de se protéger contre les blessures et d’améliorer son potentiel physique. Le Taïso convient à tout le monde.
Vous êtes débutant, sportif confirmé ou sans pratique régulière ? L’activité physique vous attire, mais vous hésitez à vous lancer dans une discipline trop exigeante ? Le Taïso est fait pour vous : il vous permet de vous dépenser après le travail ou à la retraite, dans un cadre convivial et bienveillant.
Tenue recommandée : jogging et tee-shirt, ou pantalon de kimono et tee-shirt. Pensez à apporter une bouteille d’eau.
Les objectifs du Taïso :
- Renforcer le système musculaire et cardiovasculaire.
- Améliorer la maîtrise gestuelle et libérer l’énergie.
- Développer la souplesse et le bien-être.
- Apprendre à se relaxer et à se détendre.
- Briser la routine en découvrant une nouvelle façon de faire du sport.
Les cours reprennent le mardi 8 septembre, de 12h30 à 13h30, au dojo (sous les tribunes du stade de rugby).
